Tips Memulai Hidup Sehat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Begini Tingkatannya

"7.000 langkah kurang lebih 1 kilometer, diperbanyak langkahnya, selain itu ketika pergi ke tempat yang masih asri, misalnya kampung dan lingkungan masih hijau akan memunculkan perasaan damai," urai dr Zaidul Akbar.

Sehingga solusi kesehatan di zaman sekarang adalah camping, sesekali melakukan camping perlu bagi orang-orang saat ini.

Misalnya camping sebulan sekali, untuk mengisi perasaan tentram dan damai dalam diri.

Selain itu, saat ini terjadi musim panas yang sangat ekstrem, untuk menjaga tubuh dari dehidrasi dr Zaidul Akbar menyarankan konsumsi air kelapa tua.

Sama halnya dengan air kelapa muda, air kelapa tua juga memiliki manfaat bagi tubuh.

Air kelapa tua bisa jadi kerap 'dianaktirikan' dibandingkan air kelapa muda. Terlihat dari perbedaan harga, air kelapa tua jauh lebih murah.

Padahal air dari kedua buah kelapa itu sama-sama memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.

Selain bermanfaat menghidrasi tubuh, air kelapa tua juga memiliki segudang khasiat lainnya.

dr Zaidul Akbar memaparkan pembuluh darah akan bersih, tulang akan kuat, otak akan kuat jika dikonsumsi setiap hari.

Pihaknya pun menyayangkan air kelapa tua kerap dibuang percuma, karena ketidaktahuan seseorang akan manfaatnya yang luar biasa.

Bahkan, sebagian masyarakat menganggap air kelapa tua menyebabkan suatu penyakit di anus.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)