Wajib Tahu, Ini Khasiat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Kurangi Resiko Kanker hingga Mengatasi Diabetes

Namun, diperlukan studi klinis lebih lanjut untuk melihat efek susu kedelai pada kasus aterosklerosis.

Mengurangi risiko kanker

Kedelai mungkin memiliki sifat anti-kanker karena adanya isoflavon.

Isoflavon dapat memodifikasi atau mengubah siklus sel dan dapat menyebabkan kematian sel (apoptosis).

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu kedelai dapat mengurangi risiko kanker prostat, payudara, perut, paru-paru, dan usus besar.

Mengurangi risiko osteopororsis

Susu kedelai dapat mengurangi risiko osteoporosis pada wanita pascamenopause, yang kepadatan mineral tulangnya berkurang, mungkin karena penurunan hormon seperti estrogen atau terapi penggantian hormon.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dalam susu kedelai dapat meningkatkan kadar kalsium dalam tulang.

Kandungan protein yang tinggi pada susu kedelai juga dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang.

Mengontrol berat badan

Susu kedelai kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Kondisi diet rendah karbohidrat dengan kandungan nutrisi susu kedelai yang tinggi dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.

Namun, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan rencana pola makan yang tepat sebelum melakukan perubahan pola makan sendiri.

Mengatasi diabetes

Susu kedelai juga berpotensi bermanfaat untuk penderita diabetes.