dr Zaidul Akbar Beri Tips Aman Puasa bagi Penderita GERD di Ramadhan 2024, Imbau Hindari Pangan Ini

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar memberikan tips aman menunaikan ibadah puasa bagi penderita GERD di bulan Ramadhan 2024.

Salah satu caranya, diungkapkan dr Zaidul Akbar mengurangi bahkan menghentikan konsumsi tepung-tepungan.

Selain itu, solusi lainnya dr Zaidul Akbar menuturkan saat makan sebaiknya mengunyah makanan secara benar.

Penyakit Asam Lambung atau GERD bisa jadi momok bagi seseorang yang ingin menunaikan puasa.

Orang yang mengidap GERD ditandai gejala kesulitan menelan atau perasaan seperti ada benjolan di tenggorokan.

Baca juga: Surah yang Dibaca saat Sholat Dhuha di Bulan Ramadhan 2024 Diuraikan UAH, Ini Niat dan Tata Caranya

Baca juga: Resep Menu Sahur Ramadhan 2024, Kreasi Masakan Berbahan Telur Antiribet

Selain itu, ada pula yang mengalami gangguan pernapasan, batuk, suara serak, mual dan muntah.

Sejak dahulu, medis telah mengeluarkan obat-obatan untuk mengatasi GERD.

Selain obat-obatan dari pakar kesehatan, ada pula cara herbal yang ada di dapur untuk menyembuhkan GERD.

dr Zaidul Akbar menerangkan suatu penyakit yang tak keseimbangan dari lambung atau ada gangguan di lambung.

"Penderita GERD ini harus disiplin, tidak mengonsumsi makanan berbahan tepung-tepungan, minyak goreng, karena itu bisa menyebabkan ketidakseimbangan asam lambung," jelas dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Selain mengatur makanan yang masuk ke mulut dan lambung, ia juga menekankan agar dapt mengunyah makanan secara optimal.

"Mengunyah atau berkunyahlah secara baik, berkunyah secara optimal kurang lebih 30 kali adalah salah satu cara memperbaiki GERD," paparnya.

Terdapat banyak alternatif untuk mengatasi GERD, dr Zaidul Akbar menyebutkan salah satu herbal terbaik minuman penghuni surga yakni jahe.

Tak hanya jahe, juga bisa ditambahkan serai dan pandan.

Cara membuatnya adalah sebagai berikut: