dr Zaidul Akbar Beri Tips Aman Puasa bagi Penderita GERD di Ramadhan 2024, Imbau Hindari Pangan Ini

"Kurma sebagai sumber asam amino dan makanan terbaik untuk lambung kita karena merupakan superfood yang mengandung sebagian besar kebutuhan zat gizi kita," jelasnya.

"Sedangkan jahe, sebagai penghangat dan pembuang lendir dan segudang manfaat lainnya dan juga merupakan salah satu minuman penghuni surga," imbuhnya.

Ia pun menjelaskan bagaimana cara membuatnya dengan mudah di rumah selama karantina mandiri supaya tubuh tetap sehat dan juga bugar.

Pertama, Rebus jahe (secukupnya, silakan atur sendiri banyak sedikitnya, kalau mau lebiih hangat jahenya dibanyakin).

Lalu air jahenya diambil dan masukan ke blender, dan haluskan dengan kurma yang sudah dibuang bijinya.

"Kurmanya ya setakarnya saja, kalau saya sampai cukup memberikan rasa manis," tuturnya.

Selain baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, ramuan ini juga dipercaya dapat memperlancar pencernaan.

"Bisa diminum jelang tidur dan bangun tidur, juga baik untuk melancarkan BAB (buang air besar). Enak dan sangat berkhasiat ke badan, juga membuat meningkatkan daya tahan tubuh dan buang lendir di saat-saat seperti ini. Selamat mencoba dan semoga semakin cinta dengan #ProdukCiptaanAllah seperti ini," ucapnya.

Baca juga: Bertenaga kala Puasa Ramadhan 2024, dr Zaidul Akbar Berikan Tips Sehat Santap Sahur

Yang penting untuk diterapkan bagi penderita GERD adalah menghindari makanan yang berpotensi banyak mengandung bahan kimia sintetis.

Misalnya makanan cepat saji dan makanan instan dalam bentuk kemasan.

"Apalagi, maaf, seperti mie instan itu jangan lagi lah dimakan, kasihan perut kita," pungkasnya.

(Banjarmasinpost.co.id)