Makanan Berlemak di Hari Lebaran Jadi Beban Tubuh, dr Zaidul Akbar Sarankan Netralisir dengan Ini

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar memberikan saran atau solusi menetralisir beban tubuh usai menyantap makanan berlemak di Hari Raya Idul Fitri 2023.

Di antara bahan pangan yang baik dikonsumsi untuk tubuh, diimbau dr Zaidul Akbar untuk perbanyak makan buah dan sayur, salah satunya semangka.

Selain itu, dr Zaidul Akbar pun mengingatkan senantiasa dapat mengikuti pola makan Rasulullah SAW supaya tubuh sehat dan bugar.

Hari Lebaran umumnya menjadi ajang kumpul-kumpul keluarga atau halal bihalal.

Baca juga: Rahasia Tubuh Tetap Bugar dan Sehat saat Puasa 2023, dr Zaidul Akbar Soal Konsumsi Real Food

Baca juga: Cara Mudah Cegah Kolesterol Naik Dalam Situasi Lebaran 2023, Diantaranya Jalan Lupa Konsumsi Buah

Dalam aktivitas silaturahmi yang dilakukan biasanya dihidangkan berbagai jenis makanan yang berlemak, misalnya opor ayam, ketupat, lontong, dan lainnya.

Akibat makanan-makanan demikian, berpengaruh pada tubuh yang mana menjadi lemah dan malas bergerak. Tak jarang pula memicu awal mula penyakit pada tubuh.

dr Zaidul Akbar menuturkan untuk mengatasi atau menetralisir tubuh dari makanan bersantan bisa mengkonsumsi buah dan sayur.

Sebagaimana dalam video yang diunggah dr Zaidul Akbar di Instagram pribadinya, pendakwah kesehatan ini memberi salah satu contoh buah yang dapat dikonsumsi, yakni semangka.

"Cuma mau ngingetin aja. Habis Ramadhan biasanya banyak dikunjungi santan dan teman teman. Buah dan Sayur jangan dilupakan saat makan agar pencernaan aman dan lancar," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari Instagram pribadi @zaidulakbar.

Ia menambahkan, makanan berlemak contohnya makanan bersantan dapat membuat berat badan naik dan berpikir menjadi lambat. Karena itu ia mengimbau jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur.

Dalam mengonsumsi buah dan sayur, hendaknya tidak menambahkan gula dan sirup pada buah pun pada sayur tak menambahkan santan sebagai kuahnya. Murni tanpa tambahan bahan makanan lain yang sulit diserap tubuh dan tak menjadi manfaat.

Suasana bulan Ramadhan senantiasa dinantikan seluruh umat Islam, terlebih ibadah puasanya. dr Zaidul Akbar mengingatkan bagi yang selalu rindu bulan suci tak perlu khawatir karena bisa melaksanakan puasa sunnah di waktu-waktu yang diperintahkan Allah SWT.

"Tapi tenang, Allah Maha Tahu dan Maha Penyayang, yang kangen dengan Ramadhan disiapkanNya puasa 6 hari Syawal, puasa Senin Kamis, puasa 3 hari tiap tengah bulan. Allah sangat paham hamba-Nya yang rindu suasana Ramadhan dan bahkan dikasih kesempatan puasa selang seling satu hari," ucap dr Zaidul Akbar.

Makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh pada tubuh. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat maka akan mudah terserang penyakit.

Baca juga: Harga BBM Pertamina, Shell, BP, dan Vivo Senin 24 April 2023, Bisa Jadi Referensi Memilih

Baca juga: 17 Wisatawan di Pelabuhan Ratu Terseret  Ombak di Hari Lebaran, 1 Orang Tewas, 4 Masih Hilang

Bahkan ada jenis makanan tertentu, yang tak boleh dikonsumsi bagi seseorang dengan riwayat penyakit tertentu pula.