Makanan yang Sehat untuk Dikosumsi pada Pagi Hari Diungkap dr Zaidul Akbar, Bisa Hindari Ngantuk

Selain itu ada madu, jika susah mendapatkannya ada alternatif lain yakni air kelapa tua.

Air kelapa tua bisa dicampurkan gula tebu atau gula jawa, bisa memberikan efek menyejukkan karena menghidrasi tubuh.

Terapan konsep makanan sehat, bisa dilakukan kapanpun tak hanya di bulan puasa saja.

Makanan lain yang bisa dirutinkan sehari-hari adalah kurma, yang mengandung gula tinggi sekitar 75 persen.

Agar tubuh tidak terlalu menyerap tinggi gula dari kurma, maka makan kurma bisa dicocol dengan butter lemak hewani yang alami. Hal ini pernah dicontohkan Rasulullah SAW.

"Maka kurma itu akan sangat powerfull untuk tubuh kita, apalagi misalnya kita agak banyak makan kurma tak khawatir lagi karena ada lemaknya dari butter," kata dr Zaidul Akbar.

Selain menggunakan lemak hewani dari butter, bisa juga kurma dicocol menggunakan lemak nabati yakni kelapa parut.

Apabila makan-makanan sehat sebagaimana yang dicontohkan di atas setiap hari maka sel-sel tubuh akan kinclong dan glowing.

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)