dr Zaidul Akbar Urai Variasi Makanan untuk Energi Tubuh: Semakin Banyak Semakin Baik

Energi tersebut bisa didapatkan dari glukosa, oksigen dari buah yang dihasilkan dari pohon yang tumbuh di tanah tersebut.

Selain alpukat, ada banyak jenis buah lainnya yang menghasilkan energi, di antaranya jeruk lemon.

"Sama-sama tumbuh dari biji, di atas tanah, mendapat sinar matahari juga, namun kandungannya berbeda, itulah pentingnya kita perlu ilmu," jelas dr Zaidul Akbar.

Fungsi dasar dari alpukat dan lemon adalah mensuplai energi bagi tubuh kita yang dihasilkan dari matahari salah satunya dan berbagai proses-proses lainnya.

Adanya buah-buahan yang mengandung khasiat super bagi tubuh dikatakan dr Zaidul Akbar hendaknya selalu memuji Allah SWT.

Selain daging alpukat, biji alpukat pun bermanfaat bagi tubuh, secara keseluruhan alpukat mengandung protein, lemak yang baik, kalium, asam amino dan serat.

Buah alpukat sendiri dikatakan dr Zaidul Akbar salah satu bahan pangan yang dapat meningkatkan kecerdasan.

dr Zaidul Akbar menambahkan alpukat merupakan sumber lemak yang baik untuk jantung dan otak.

"Saya biasanya makan alpukat secara langsung, dagingnya dikerok dari kulitnya," ujar dr Zaidul Akbar.

Cara konsumsi yang baik adalah daging alpukat yang dikerok dimasukkan dalam gelas, kemudian diaduk atau dihaluskan menggunakan sendok.

Dalam membuat smoothies Alpukat itu tak perlu menggunakan blender, yang terpenting tidak menambahkan gula pasir atau pemanis buatan lainnya.

Baca juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka, Bab 4 Prediksi Kalimat

"Jangan lupa, kasih garam sedikit, dan tambahkan blueberry. Blueberry adalah jenis buah yang sangat bagus sebagai mood booster dan meningkatkan fungsi kerja otak," papar dr Zaidul Akbar.

Kalau ingin merasakan rasa manis, bisa ditambahkan madu secukupnya dan tidak terlalu manis.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)