dr Zaidul Akbar Jabarkan Waktu Lama Tidur Agar Badan Sehat, Simak Ramuan Atasi Insomnia

"Resep yang saya berikan adalah jahe dikasih pandan, tambahkan sedikit kunyit pada ramuan itu," terang dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Cegah Beban Tubuh Ketika Makan Daging Kurban, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Cuka Kurma

Baca juga: 4 Buah Ini Berkhasiat Turunkan Kolesterol dan Asam Urat, Bisa Disajikan Saat Lebaran Idul Adha

Bahan-bahan tersebut dikatakannya akan menjadi obat tidur yang sangat efektif mengatasi insomnia atau gangguan tidur.

Takaran dalam proses pembuatannya, dr Zaidul Akbar menguraikan, misalnya jahe sebesar ibu jari maka kunyit setengahnya, tak lupa pandan secukupnya.

Hal ini memudahkan bagi orang-orang yang ingin membuat minuman tersebut sebab tak semua orang punya timbangan.

"Enak, wangi ada pandannya jadi masyaAllah ya ini enak banget dan saya suka sekali minum pandan jahe ini, semudah itu sesimpel itu wangi masya Allah," kata dr Zaidul Akbar.

Selain itu kata dr Zaidul Akbar, pandan dan jahe mengandung bahan yang berbasis sedatif atau bersifat penenang, sehingga kedua bahan ini juga cocok untuk dijadikan sebagai obat untuk mengatasi insomnia.

"Bahkan kalau kadang-kadang saya sampaikan bagi orang yang susah tidur atau mungkin ada masalah di otak mungkin perlu semacam stress relate, nah itu kan produk-produk yang berbasiskan sedatif atau mungkin penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai," ucap dr Zaidul Akbar.

Ramuan jahe dan pandan tersebut dikonsumsi rutin menjelang tidur.

Resep Atasi Insomnia

1. Jahe 1 buah

2. Daun pandan secukupnya

3. Kunyit setengah dari Jahe

4. Air putih secukupnya.

Cara membuat:

-Bersihkan jahe, daun pandan dan kunyit , kemudian tumbuk jahe dan kunyit lalu iris menjadi beberapa bagian.